Популярне

Шкільна обідня перерва

Батьки завжди піклуються про своїх дітей хочуть щоб вони були ситими та здоровими. Не завжди можна вгледіти за своїм чадом, а діти у свою чергу без нагляду батьків роблять все під своє бажання.

Так, відправляючи до школи, кожного дня батьки дають дитині гроші, аби вона щось поїла. Але хитра малеча замість того, аби купити щось поживне робить навпаки. тобто, віддають перевагу фаст-фудам, чіпсам, сухарикам, які негативно впливають на роботу травної системи. Хочемо розібратись: «Яка їда, страви поживні і їх варто вживати під час шкільної обідньої перерви?».

Перш за все рекомендуємо відварне м’ясо. Його можна подати в комбінації із різними овочами. Для цього потрібно відварити яловичину,  додати спеції. Готове м’ясо поставити у контейнер + кусочки редису.

Сирники – поживні, їх легко приготувати за будь-яким рецептом. До них додати фрукти: яблука, груші. Для дитини це смачно та корисно.

Найпростішим обіднім перекусом є відварені яйця. Дитині варто відібрати та відварити 2 яйця з овочів найкраще підійдуть огірки.

І ще трошки про м’ясо. Смачним обідом є запечена курка. Як завжди її потрібно очистити, добавити спеції та запікати у духовці. Для того, аби дитина могла акуратно поїсти поріжте курку на кусочки, поставте у контейнер. З овочів наріжте огірки, помідори.

Кекси, які зручно їсти можна також приготувати за будь-яким рецептом: з м’ясом, грибами, рибою.

Варто розглянути напої до перекусу.

Зразу відмовтеся від газованих напоїв. Найкращим напитком є: кефір, йогурт,  узвар.

Отже, як бачимо варіантів поживного шкільного перекусу є багато. І Ви спокійні, і дитина їсть здорово та ситно.
 

Іннеса Свіца
Всі статті автора

7+Я

Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.


Коментарі

Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.

система комментування CACKLE

Вибір редакції

Кві
06
"Селищна рада виділила, що могла, – 8 тисяч гривень". Як працюють медики в Монастириському районі

Знайомство з Монастириським районом для широкої української аудиторії розпочалось 25-го березня, коли там від коронавірусної хвороби помер 68-річний чоловік (мешканець села Ковалівка, Монастириський район).

Кві
06
Жителям Тернопільщини збільшать нормативи споживання енергії

Жителям Тернопільщини у період карантину на 50% збільшать соціальні нормативи користування електричною енергією, холодною та гарячою водою, водовідведенням та природним газом для приготування їжі і підігріву води, на які розраховано субсидію. Перерахунок в управліннях соціального захисту проведуть автоматично.

Бер
21
В Тернополі і області ввели режим надзвичайної ситуації - що про це каже закон?

20 березня в Заліщиках був виявлений пацієнт, який захворів на COVID-19. У зв’язку з цим, оперативні штаби вирішили ввести в Тернополі та Тернопільській області режим надзвичайної ситуації. Що це означає для мешканців – далі у статті.

Реклама
- фільми в кінотеатрах України

НОВІ КОМЕНТАРІ


parkovka.ua

Зроблено web-студією