Популярне

Покращуємо пам’ять школярам

Сьогодні як ніколи дітям важко зосередитися. Особливо першокласникам, які тільки ступають перші кроки.  З перших днів їм приходиться звикати до підручників та зошитів, вчити вірші на пам’ять. Як покращити пам’ять дитини та як допомогти школярам добре вчитися?

Про методи покращення пам’яті можна почути багато. Зокрема, у рекламах ми чуємо про медичні препарати, які зміцнюють пам’ять, а наші бабусі, дідусі знають свої давні методи. А ми поговоримо про харчування, яке має позитивний вплив на роботу мозку.

Хто не знає про цілющий вплив каші. З дитинства батьки змушують дітей їсти зранку кашу.  І недарма, бо чудова пам’ять неможлива без регулярного прийому каші. Корисною є: гречка, вівсянка, крупа. Каші мають у собі комплекс вітамінів: А, В, Е, мінерали, що живлять мозок.

Морепродукти. Риба вона збагачена вітамінами, фосфором, кальцієм. В чому її роль? Вона робить мислення яснішим та чіткішим. Вживати рибу потрібно не менше 3 разів на тиждень. Найкраще підійде така рибка як: форель, лосось сардина. Морепродукти: мідії, краби, ікра та ін.. задоволення не з дешевих, але воно того варте.

Про насіння ми із Вами вже говорили. Воно має як позитивний так і негативний вплив. Горіхи та насіння збагачені вітамінами А, В,  цинком, магнієм, а це дорівнює стимуляції розумової діяльності.

Ну, і куди без свіжих фруктів, овочів та ягід? Всі фрукти та ягоди темного кольору: сливи, чорниці, яфини повинні бути включені в дитяче харчування. Їх в тому числі можна додавати до каші таким чином, дитина краще буде смакувати сніданок.

Хорошої пам’яті та любові до знань.
 

Іннеса Свіца
Всі статті автора

7+Я

Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.


Коментарі

Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.

система комментування CACKLE

Вибір редакції

Бер
21
В Тернополі і області ввели режим надзвичайної ситуації - що про це каже закон?

20 березня в Заліщиках був виявлений пацієнт, який захворів на COVID-19. У зв’язку з цим, оперативні штаби вирішили ввести в Тернополі та Тернопільській області режим надзвичайної ситуації. Що це означає для мешканців – далі у статті.

Реклама

НОВІ КОМЕНТАРІ


parkovka.ua

Зроблено web-студією