Популярне

Краще декілька безсонних ночей, ніж уривчастий сон

 В сім’ї де є маленька дитина про здоровий сон і не мріють. Батьки просинаються по декілька разів за ніч і це негативно впливає на їх здоров’я. Професор Патрік Фінам з університету Джонса Хопкінса провів дослідження, яке доказало, що декілька ночей сну з переривами важче переноситься аніж повністю безсонні ночі.

"Якщо сон порушується, людина втрачає можливість пройти усі стадії сну та дійти до стадії повільного сну, яка необхідна для відновлення сил. Тому батьки немовлят, як і люди з порушенням сну сильно виснажуються, - пояснює професор.

У своєму дослідженні він вивчав взаємозв’язок безсонниці та депресії. Більше п’ятдесяти добровольців взяли участь у експеременті. Половина учасників прокидалась 8 раз за ніч, інші пізно засинали. На ранок першого дня усі почувались не найкраще, настрій був депресивним. Після наступної ночі різниця між першою та другою групою була суттєвою. Перша група була в жахливому настрої, дратівлива. Це вплинуло навіть на здатність до співчуття та дружелюбності.

 

Катя Орлова
Всі статті автора

7+Я

Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.


Коментарі

Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.

система комментування CACKLE

Вибір редакції

Бер
21
В Тернополі і області ввели режим надзвичайної ситуації - що про це каже закон?

20 березня в Заліщиках був виявлений пацієнт, який захворів на COVID-19. У зв’язку з цим, оперативні штаби вирішили ввести в Тернополі та Тернопільській області режим надзвичайної ситуації. Що це означає для мешканців – далі у статті.

Реклама

НОВІ КОМЕНТАРІ


parkovka.ua

Зроблено web-студією