Популярне

Ранок школяра та його батьків: правила ранкового підйому

Ранок для школяра – важка частина дня. Адже, потрібно прокинутись, зібратись і йти до школи. Ранкові підйоми даються важко дітям, особливо якщо відсутній режим сну, портфель не зібраний. Ранковий підйом розпочинається не із зарядки, а з метушні по хаті, шукаючи всіх потрібних шкільних приладь. Що потрібно робити, аби ранок був плодотворний та без трати нервів?

Батькам та дітям потрібно висипатись. Саме від цього залежить як пройде день. Якщо Вам не вистачило часу, аби виспатись протягом дня можливі ріні неприємності. Ви відчуватимете роздратованість, сонливість, не все вдаватиметься. Для дітей недосипання також погано позначається, адже їм важко буде зосередитись під час занять.
Щоб зранку не шукати підручники, зошити та інше шкільне приладдя, рюкзак складаємо ввечері та перевіряємо чи щось не забули. Це значно зекономить час вранці. Це саме стосується одягу: «Його варто складати та приміряти ввечері, щоб ранком не перемірювати і не переодягатись декілька разів».  Ранком залишається: проснутись, зробити зарядку, вмитись та поснідати.
Прокидайтесь раніше на хоча б на 20 хвилин ніж діти. Так для батьків простіше ввійти в робочий ритм.
Зробіть графік робочого дня. Розпишіть що потрібно зробити зранку. Таким чином, це дасть змогу кожному бачити свої функції, процес збирання буде швидким.
Нарешті – вихідні. Дайте можливість дитині та й самим трохи відпочити від робочих днів. Є можливість трохи відхилитись від звичайного плану. Дітям дайте можливість виспатись, а вдень відправтесь на прогулянку.
 

Іннеса Свіца
Всі статті автора

7+Я

Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.


Коментарі

Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.

система комментування CACKLE

Вибір редакції

Бер
21
В Тернополі і області ввели режим надзвичайної ситуації - що про це каже закон?

20 березня в Заліщиках був виявлений пацієнт, який захворів на COVID-19. У зв’язку з цим, оперативні штаби вирішили ввести в Тернополі та Тернопільській області режим надзвичайної ситуації. Що це означає для мешканців – далі у статті.

Реклама

НОВІ КОМЕНТАРІ


parkovka.ua

Зроблено web-студією